מהו דום נשימה בשינה?
דום נשימה בשינה היא הפרעת שינה המאופיינת בהפסקות נשימה או נשימות רדודות במהלך השינה. הפסקות אלו יכולות להימשך בין מספר שניות לדקות ויכולות להתרחש מספר פעמים בשעה. ישנם בעיקר שלושה סוגים של דום נשימה בשינה:
1. דום נשימה חסימתי בשינה (OSA):
זוהי הצורה הנפוצה ביותר של דום נשימה בשינה. זה קורה כאשר השרירים בגרון נרגעים יתר על המידה במהלך השינה, מה שגורם לדרכי הנשימה להיחסם חלקית או מלאה. חסימה זו מובילה לקשיי נשימה או להפסקות בנשימה, שלעיתים קרובות לאחר מכן קולות התנשפות או חנק כאשר הנשימה מתחדשת.
2. דום נשימה מרכזי בשינה (CSA):
CSA מתרחש כאשר המוח אינו מצליח לשלוח אותות מתאימים לשרירים האחראים על שליטה בנשימה. שלא כמו OSA, אין חסימה פיזית בדרכי הנשימה, אלא חוסר מאמץ לנשום, וכתוצאה מכך הפסקות נשימה במהלך השינה.
3. דום נשימה בשינה מורכבת/מעורבת:
סוג זה הוא שילוב של דום נשימה בשינה חסימתית ומרכזית כאחד. בתחילה, זה עשוי להתחיל כ-OSA, אך עם הזמן, מרכיבים מרכזיים של דום נשימה בשינה עשויים להתפתח.
סימנים ותסמינים נפוצים של דום נשימה בשינה כוללים:
נחירות חזקות או כרוניות
הפסקות נשימה במהלך השינה שנצפו על ידי שותף למיטה
מתנשפים באוויר במהלך השינה
ישנוניות או עייפות בשעות היום
כאבי ראש של בוקר
קשיי ריכוז או בעיות זיכרון
עצבנות או שינויים במצב הרוח
דום נשימה בשינה יכול להוביל לסיבוכים בריאותיים שונים אם אינם מטופלים, כגון
יתר לחץ דם, בעיות לב, שבץ מוחי, סוכרת וירידה באיכות החיים עקב ישנוניות ועייפות יתר בשעות היום.
האבחון כרוך בדרך כלל במחקר שינה (פוליסומנוגרפיה) הנערך במרפאת שינה, בה מנוטרים פרמטרים שונים, לרבות דפוסי נשימה, רמות חמצן ופעילות מוחית, במהלך השינה.
אפשרויות הטיפול בדום נשימה בשינה תלויות בחומרתה ובסוגה. הטיפולים הנפוצים כוללים:
טיפול מתמשך בלחץ אוויר חיובי (CPAP): מכונה המספקת זרימה קבועה של אוויר דרך מסכה המולבשת על האף או האף והפה, ושומרת על דרכי הנשימה פתוחות במהלך השינה.
מכשירי פה: מכשירים הממקמים מחדש את הלסת או הלשון כדי לשמור על דרכי הנשימה פתוחות.
ניתוח: במקרים מסוימים, ניתוח עשוי להיות מומלץ לטיפול בחסימות פיזיות בדרכי הנשימה.
שינויים באורח החיים כגון ירידה במשקל, הימנעות מאלכוהול ותרופות הרגעה לפני השינה ושינה על הצד במקום על הגב יכולים גם הם לסייע בניהול מקרים קלים של דום נשימה בשינה.
זה חיוני לפנות לייעוץ רפואי אם יש חשד לדום נשימה בשינה, שכן אבחון וטיפול נכונים יכולים לשפר משמעותית את איכות השינה, הבריאות הכללית ולהפחית את הסיכון לסיבוכים נלווים.
>> למידע נוסף היכנסו לאתר של אורנה אדריאנסן